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【健康同乐】专家面对面 支招送健康——关爱“银发低头族”公益科普专场举行

发布时间:2024-06-11    浏览:125

“轻轻闭上眼睛,1、2;使劲挤眼睛,1、2;睁开眼睛,1、2……”台上,来自温州同乐医院的专家做示范;台下,老年学员们跟着做眼部舒缓操。这是6月7日在乐清老干部(老年)大学一楼大厅举行的“远离低头族 健康最重要——关爱银发低头族”公益科普专场现场的一幕。

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此次专场活动由乐清市融媒体中心、乐清老干部(老年)大学主办,温州同乐医院、乐清眼视光眼科医院承办。活动中,温州同乐医院副院长、大内科兼心内主任王曼虹,乐清眼视光医院眼病科学科带头人张区,温州同乐医院中医科主任、骨伤科和针灸理疗科主任郭万刚三位专家与100余位老年学员面对面,帮助他们认识“低头族”的危害、探寻远离“低头族”的良方善策。

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“早上起来先摸手机”“手机一会儿不看就心慌”……如今,越来越多老年人的绝大部分空闲时间被手机占据。相比较而言,“银发低头族”身体羸弱,长时间看手机或经常熬夜,更容易对身体健康带来危害。

针对这一现象,活动中,王曼虹主任医师从心内科专业出发,提醒老年朋友们作息时间不规律,会增加高血压、心肌梗塞、中风等疾病风险,而睡眠是体能恢复和疾病预防的重要环节,每天睡眠时间不能少于6小时。张区副主任医师分析道,长时间近距离看手机,会导致泪液蒸发量加大、瞬目反射减少、合睑板腺功能障碍受损,从而导致干眼病的发生或加重,以及青光眼等疾病的发生,并示范了简单易学的眼部舒缓操。郭万刚副主任医师讲解道,长时间低头看手机会对颈椎、胸椎、腰椎造成伤害,还可引起头疼、头晕、失眼、多梦、心慌、胸闷、多汗等,他也教授了简易保健操,提醒老年朋友们锻炼颈肩部肌肉,减少颈肩疼痛,延缓颈椎老化。


除了面对面支招,三位专家还现场提供义诊服务,受到了学员们的欢迎。

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“今天的活动对我来说是一次很有必要的提醒,我平时经常看手机刷视频,偶尔是会觉得胸闷。”老年学员王女士说,“专家们说得对,拥有健康的身体才能享受更好的生活。以后,我一定要控制好看手机的时间,也要改掉看手机时的不良姿势。”

文章来源:乐音清扬

乐清市融媒体中心记者 郑望喜/文 赵宇统/摄


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